本文首先为读者勾勒出 2026 年 FIFA 世界杯完整赛程与阶段安排的总体脉络：它将于 2026 年 6 月 11 日在墨西哥城拉开帷幕，至 7 月 19 日在新泽西州 MetLife 体育场进行决赛，全程共 39 天，囊括 104 场比赛。文章主体将从“赛事时间框架”、“阶段安排细节”、“主场与城市分布”以及“赛程设计与制度特色”四个维度深入剖析，并在结尾处对赛事安排的亮点与整体逻辑进行总结归纳。本篇旨在为你提供一份既全面又条理清晰的 2026 世界杯时间路线图，让你对各阶段的时间节点与赛事流程心中有数。

1、赛事时间总体框架

2026 年 FIFA 世界杯的正式比赛时间定为 2026 年 6 月 11 日至 7 月 19 日。citeturn0search16turn0search5turn0search8turn0search10 这段为期 39 天的赛程，是自 1978 年以来，历届世界杯中偏长、安排密度较高的一届。

在这段时间里，将安排 104 场正式比赛：包括小组赛、淘汰赛、半决赛、决赛等阶段。citeturn0search4turn0search5turn0search16 整个赛事日程布置需兼顾比赛间歇、球队休整、交通安排、场馆使用等诸多因素。

此外，在正式世界杯开始之前，还将进行世界杯资格赛至附加赛阶段。2026 年亚洲区、非洲、南美、欧洲等各大洲的预选赛将持续至 2025 年底或 2026 年初，而跨协会附加赛（inter-confederation play-offs）定于 2026 年 3 月举行，以决出最后两张晋级名额。citeturn0search27turn0search11turn0search5turn0search14

2、各阶段赛程安排细节

世界杯的第一阶段是小组赛阶段，时间安排在 6 月 11 日至 6 月 27 日。citeturn0search1turn0search16turn0search5turn0search6 在此期间，48 支参赛队伍被分为 12 个小组（每组 4 队），各队进行单循环对抗，每队三场比赛。citeturn0search5turn0search4turn0search16

在小组赛结束后，比赛将进入淘汰赛阶段。新制度规定，除了每组前两名晋级之外，还将从所有第三名中挑选 8 支成绩最好的球队进入下一轮（即共 32 支球队进入淘汰赛）。citeturn0search4turn0search16turn0search5turn0search8 淘汰赛的第一轮（Round of 32）将安排在 6 月 28 日至 7 月 3 日。citeturn0search1turn0search16turn0search5turn0search10

淘汰赛之后，8 强进入四分之一决赛（Quarter-finals），比赛时段为 7 月 9 日至 7 月 11 日。citeturn0search1turn0search5turn0search10turn0search16 随后半决赛（Semi-finals）定于 7 月 14 日至 7 月 15 日进行。citeturn0search1turn0search5turn0search16 在决赛日 7 月 19 日之前，还将安排一场季军争夺战（Third-place match）。citeturn0search16turn0search5turn0search7 决赛则在 7 月 19 日于新泽西 MetLife 体育场举行。citeturn0search25turn0search5turn0search16turn0search10

3、主办国、城市与场馆分布

2026 年世界杯是首次由三个国家联合主办：美国、加拿大和墨西哥。citeturn0search8turn0search5turn0search10turn0search16 各国分别承担多个场次，并协调交通、时差、球迷往返等高难度组织任务。

共有 16 座城市被选为赛点，分别分布在三国多个州、省。citeturn0search10turn0search5turn0search4turn0search16 在美国，许多城市将举办从小组赛到淘汰赛各阶段比赛；加拿大和墨西哥也均承担若干场次，尤其在小组赛阶段发挥重要作用。citeturn0search5turn0search16turn0search0

例如，墨西哥城 Azteca 体育场将作为开幕战举办场地。citeturn0search16turn0search14turn0search5 而决赛场地被选定在新泽西州的 MetLife 体育场（会以 “New York New Jersey Stadium” 名称使用）举办。citeturn0search25turn0search16turn0search5 各个城市、各座球场也根据地理位置被划分为东部、中部、西部赛区，以优化球队与球迷的旅行安排。citeturn0search5turn0search16turn0search4

4、赛程设计与制度特色

在扩大到 48 支球队之后，世界杯的赛程设计产生了新的制度变化与挑战。citeturn0search8turn0search5turn0search0 原先 32 支球队、8 组、每组前两名晋级的模式被扩展为 12 组、每组 4 队，并且允许部分第三名晋级。citeturn0search16turn0search5turn0search4turn0search8 这种“第三名晋级”机制在平衡公平性与比赛密度方面做了一定妥协。

为了决出最后两个参赛名额，还安排了跨协会附加赛（inter-confederation play-offs），在 2026 年 3 月举行，通过两条附加赛赛区决定最终两支晋级球队。citeturn0search27turn0search5turn0search16 这部分安排使得比赛节奏在正赛前就已提前开启，也增添了全球球迷对晋级形势的期待。

在淘汰赛阶段，比赛之间通常安排 1 至 2 天的休息或调度间隔，以便球队恢复与转场。整个赛程兼顾赛事紧凑性与选手体能承受。虽然具体每日开赛时间要依球场、转播、时区协调等因素调整，但总体设计遵循“先小组赛、再淘汰赛、至最终”的逻辑顺序。citeturn0search16turn0search5turn0search8turn0search4turn0search10

总结：

总体来看，2026 年 FIFA 世界杯的时间安排体现了规模扩大后的制度创新与组织调度之复杂。赛事从 6 月 11 日开幕至 7 月 19 日决赛，贯穿 39 天，其中小组赛、淘汰赛、附加赛等阶段各有明确时间框架。主办三国、多个城市与场馆共同承担赛事，赛程设计中融合“第三名晋级”机制与附加赛安排，为比赛增加了不确定性与观赏性。

通过本文从“总体框架”“阶段安排”“主场城市分布”“设计制度特色”四个方面的详细解析，你应能清晰把握 2026 年世界杯的整体节奏与关键节点——从开幕式、各阶段比赛，到最终冠军的诞生，这一条时间脉络将成为全球足球迷热议的热点。若你希望了解某个国家赛程、某座城市比赛安排等更具体的信息，也可进一步深入探究。